Μια χρήσιμη ρουτίνα δεν χρειάζεται δέκα βήματα. Ξεκινήστε με μερικά προϊόντα που κατανοείτε, και μετά κάντε αλλαγές μόνο όταν έχετε λόγο.
Ξεκινήστε με τα απαραίτητα
Καθαρίστε απαλά, ενυδατώστε ανάλογα με το πώς αισθάνεται το δέρμα σας και χρησιμοποιήστε κατάλληλη αντηλιακή προστασία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας περιγράφει τον καθαρισμό, την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία ως τη βάση μιας απλής ρουτίνας. Μια ρουτίνα που μπορείτε να επαναλάβετε είναι ευκολότερο να αξιολογηθεί από μια που αλλάζει κάθε εβδομάδα.
Το πρωί και το βράδυ μπορεί να είναι διαφορετικά
Το πρωί, διατηρήστε τη σειρά πρακτική: καθαρίστε αν χρειάζεται, ενυδατώστε, και μετά εφαρμόστε αντηλιακό σύμφωνα με την ετικέτα του. Το βράδυ, αφαιρέστε το μακιγιάζ και το αντηλιακό σχολαστικά χωρίς τρίψιμο. Ακολουθήστε με ενυδατική κρέμα. Εάν χρησιμοποιείτε ξεχωριστή θεραπεία, διαβάστε τις οδηγίες της και τοποθετήστε την εκεί που λένε οι οδηγίες του προϊόντος.
Προσθέστε ένα προσεκτικά επιλεγμένο βήμα κάθε φορά
Μια τονωτική λοσιόν, ένας ορός ή μια μάσκα μπορεί να είναι απολαυστικά, αλλά τα επιπλέον βήματα είναι προαιρετικά. Πριν προσθέσετε ένα, ρωτήστε: σε τι χρησιμεύει, τι περιέχει, πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείται και ταιριάζει με την υπόλοιπη ρουτίνα; Η σταδιακή εισαγωγή αλλαγών διευκολύνει να παρατηρήσετε πότε ένα προϊόν δεν σας ταιριάζει.
Διαβάστε την πραγματική σελίδα προϊόντος
Ελέγξτε την πλήρη λίστα συστατικών, τις οδηγίες, τις σχετικές προφυλάξεις, την ποσότητα και την πραγματική προέλευση κατασκευής του προϊόντος στη σελίδα του προϊόντος. Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες για αυτό το συγκεκριμένο προϊόν, αντί για έναν γενικό ισχυρισμό ρουτίνας.
Για επίμονους ερεθισμούς ή προσωπικές ανησυχίες για το δέρμα, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Αυτό το άρθρο είναι γενικές πληροφορίες, όχι ατομική ιατρική συμβουλή.
Περαιτέρω ανάγνωση: Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας: σειρά προϊόντων και μια απλή ρουτίνα.