Kasulik rutiin ei vaja kümmet sammu. Alustage mõne tootega, mida te mõistate, seejärel tehke muudatusi ainult siis, kui teil on põhjust.
Alusta olulistest asjadest
Puhasta õrnalt, niisuta vastavalt naha tundele ja kasuta päeval sobivat päikesekaitset. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia kirjeldab puhastamist, niisutamist ja päikesekaitset kui lihtsa rutiini alust. Rutiini, mida saate korrata, on lihtsam hinnata kui seda, mis muutub iga nädal.
Hommik ja õhtu võivad olla erinevad
Hommikul hoidke järjestus praktiline: puhastage vajadusel, niisutage, seejärel kandke päikesekaitsekreem vastavalt selle etiketile. Õhtul eemaldage meik ja päikesekaitsekreem põhjalikult ilma hõõrumata. Järgnevalt niisutage. Kui kasutate eraldi hooldust, lugege selle juhiseid ja asetage see sinna, kuhu toote juhised ütlevad, et see kuulub.
Lisage üks kaalutletud samm korraga
Tooner, seerum või mask võivad olla nauditavad, kuid lisasammud on valikulised. Enne lisamist küsige: milleks see on, mis selles on, kui tihti seda tuleks kasutada ja kas see sobib ülejäänud rutiiniga? Muudatuste järkjärguline sisseviimine muudab lihtsamaks märgata, kui toode teile ei sobi.
Lugege tegelikku tootelehte
Kontrollige tootelehelt täielikku koostisosade loetelu, juhiseid, asjakohaseid hoiatusi, kogust ja toote tegelikku valmistamiskohta. Kasutage teavet selle konkreetse toote kohta, mitte üldist rutiini väidet.
Püsiva ärrituse või isikliku nahaprobleemi korral rääkige kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga. See artikkel on üldine teave, mitte individuaalne meditsiiniline nõuanne.
Lisalugemist: Ameerika Dermatoloogia Akadeemia: toodete järjekord ja lihtne rutiin.